Cara Meninggikan Badan - Alami

Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu keinginan setiap orang, karena dengan tubuh tinggi kita akan terlihat lebih gagah dan wanita kebanyakan lebih suka pria yang memiliki tinggi yang ideal dan begitu jga sebalikanya bagi perempuan. Pertumbuhan tinggi badan seseorang berbeda-beda, ada yang karena usaha sendiri melakukan aktifitas yang dapat membuat tinggi, ada yang karena faktor keturunan, ada yang karena memakai obat peninggi badan. Dibawah ini kami paparkan mengenai tinggi badan..

Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan

1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin
   (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng
   dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.


2. Faktor Keturunan juga dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang. Orang tua
   yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan
   tinggi pula sama sperti orang tuanya


3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon
   tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh.
   Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan
   androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.


4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup
   dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan
   kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.
   

Aktifitas yang dapat memaksimalkan tinggi badan

1. Stretching : gerakan meregangkan
   badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan
   ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang
   penambahan panjang tulang-tulang punggung. 


2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.


3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal. 


4. Biking : bersepeda dapat
   merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak
   jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda
   dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan
   panjang kaki. 


5. Swimming : Pada waktu berenang,
   seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki.
   Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.


6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan
   badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan
   melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

Cara Menambah Tinggi Badan Alami

1. Perbanyaklah melakukan olahraga pada pagi hari. seperti  Jogging, senam, voli, basket dan renang.


2. Cukup melakukan istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.


3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Perbanyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.


4. Makanlah dengan teratur dan hindari stress.


5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami yang aman dan bermanfaat bagi tubuh tentu saja tanpa efek samping